迪士尼博覽會D23目前正於美國加州舉行,漫威指標性超級英雄「鋼鐵人」小勞勃道尼,則在此獲頒「迪士尼傳奇」榮譽,在米老鼠的陪伴下打下手印,卻也令人哭笑不得,爆料自己和迪士尼的「孽緣」。他在現場說:「跟你們分享一個小秘密。我當年第一次到迪士尼樂園時,因為某些緣故遭到逮捕,然後就被帶到一個相當友善的處理中心,他們只稍微嚴厲地警告了我一下,如果我沒記錯的話,後來我又被轉送到一個、對我很失望的小組輔導員身邊,我當時感到很羞愧,並冷靜了一段時間。」這時台下很多粉絲都聽的興致昂然,希望小勞勃道尼繼續說下去,結果他竟爆料:「當時我是在纜車上吸大麻而遭到逮捕,現在我想要跟逮捕我的人賠個不是,抱歉我當時沒有『許可證』,就在纜車上吸大麻。」嚇傻當場許多人。▲小勞勃道尼獲頒「迪士尼傳奇」榮譽。(圖/美聯社)幸虧之後小勞勃道尼開始認真地,感謝每一位曾與他在迪士尼作品中共事的人們,對於即將離開漫威宇宙,他也感性說:「我將一直是漫威粉絲,不管是現在還是未來。」「對我來說,扮演東尼史塔克(鋼鐵人)多年,他告訴了我一件事,就是科技有能力引導人類走向發展,但也可能令人類毀於一旦,這是大家必須不斷思考的事情。我感謝迪士尼給我這個機會,來講述這些故事,並把魔法帶給下一代。」「迪士尼傳奇」創建於1987年,為了感謝並表揚那些通過他們的想像力、才能和夢想,創造了迪士尼魔力的個人,截至目前為止,只有不到300人曾被授予這個獎項。※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您:少一份毒品,多一分健康;吸毒一時,終身危害。※ 戒毒諮詢專線:0800-770-885(0800-請請您-幫幫我)※ 安心專線:0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)※ 張老師專線:1980※ 生命線專線:1995 更多 NOWnews 今日新聞 報導 孫安佐「頭髮全白」為哪樁 網歪樓看「凸凸」 裘莉哭哭! 親送兒子上「韓國大學」不捨落淚 多圖/熊熊推銷火辣比基尼 瘋狂展示「籃球奶」


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在中國一帶一路基礎建設計畫中,國營企業(國企)扮演非常重要的角色,不管是中國國際港灣公司、中國鐵道建設公司、中國交通建設公司等,皆反映中國現代化基礎建設的實力。中國國企就像歷史中的東印度公司,不管是荷屬、法屬或英屬東印度公司,背後都有國家力量在支持,並鼓勵前往亞洲市場。這些東印度公司必須先佔領某地做為根據地,然後將在地產品送往母國,且仰賴母國在地市場消費,公司利益完全依賴貿易間的價差。除了香料、茶葉外,影響最大的莫過於印度與南亞地區的紡織品和棉花。這些來自印度的棉織產品,不僅顏色鮮豔,價格也十分便宜,很快就成為歐洲消費者的新寵,但卻意外地嚴重衝擊到歐陸本地傳統的毛織品、絲織品的銷量。這類貿易方式是母國透過東印度公司與殖民國之間產品貿易的連結,東印度公司是南美洲「依賴理論」(dependent theory )「跨國公司」(Multinational Company,MNC)的前身,透過國家、在地菁英聯手把這些被殖民國家剝削而得的利益輸送到母國去。東印度公司將殖民地所生產的香料、茶葉或利用廉價勞動力,壓榨殖民國的經濟利益往母國輸入,若對比當代商業模式,在某些程度上,東印度公司只是母國企業對外尋求低價產品的採購貿易商。東印度公司是國家有計畫扶持的跨國公司,不僅有自己的軍隊搶占或控制原物料生產地,也透過商業與政治力侵入各國進行殖民,以攫取最大的經濟利益,並將原物料與資源送回母國。一帶一路的中國國企則是透過金援方式進行基礎建設,鼓勵吸納沿途各國的獨家產品,但這些在地產品有多少是中國國內市場所不能取代,必須通過修橋造路的基礎建設來獲得?還是基於輸出剩餘產能,試圖將找尋「在地特產」給合理化?中國國企與東印度公司之間最大的差異是國企不需要採購商品進口到國內,不仰賴國內市場消費,不賺取價差,也不連結母國與殖民國產品貿易的往來,但神奇的是中國國企卻可以獨立且成功地運作。不管是從中國運送建設機具與工作人員,或是透過交通建設創造出更多新的城市聚落,然後吸引更多的中國人來到當地投資與置產。這些交通基礎建設,不僅是受到在地國政府的重視,獲得在地菁英支持,也將成為執政者連任的重要「政績」,甚至這些基礎建設計劃逐步地影響到沿線國家未來經濟發展的方向。預期中國國企未來可能會面臨到前所未有的挑戰,特別是當中國國內經濟成長力度逐漸衰退,或是中共中央面臨重大的政治變革時,在海外的國企沒有辦法獲得更多來自國內奧援時,在海外的國企是否會跟之前的東印度公司一樣,突然消失在歷史的舞台?第二種可能是專門為某些特殊階級利益或攫取某種原物料,具有買辦特質的國企,這些國企憑藉著專業技術或特許利基成為不可被替代的專業型買辦企業,其經營的項目,在政治與領地上又更像是一種新型態的「租借」,可以獨立存在該國的平行空間裡。第三種可能是在有些國企在某種程度上是可以獨立運作,無須借助中共中央的支援,這些國企光靠基礎建設和港區的開發計畫就足以維持,或與當地企業組成「合資」跨國公司,既然是合資企業,自然就不用太理會來自母國的指令。第四種可能的是有些國企獲得更多特許權力與利益,隨著全面性的擴展基礎建設時,國企也滲透全國展現實質的影響力。就像是成吉思汗的汗國一樣,隨著基礎建設的進行直接穿刺進入到不同國家,不同地區,形成為一個特殊形態的中國式汗國,所穿越之處因交通建設開發而形成新興商區聚落而永久存在,不再由中共中央所掌握,甚至有可能成為蓬勃發展的企業式汗國。2018年美中貿易大戰期間估計已有廿六家上市公司由「民企」轉為「國企」,出現多數股權轉由國有資本掌握的窘境,即使中國國家主席習近平和總理李克強之前分別在東北三省和浙江考察時,提到中國民營和國營企業的發展時,特別澄清中共中央要毫不動搖地「鼓勵、支持、引導、保護」非公有經濟發展,但已被視為是對近期中國「國進民退」 恐慌的一個「策略性回應」。但是,在這股「國進民退」浪潮下,中共中央會放任在海外從事基礎建設的國企,讓他們日益壯大直到無法掌控?______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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台北市 / 劉持恩華視《超級同學會》本周邀請到最夯台式喜劇《俗女養成記》演員群一起開同學會,邀請到導演嚴藝文、演員楊麗音、吳以涵、宋緯恩、陳家逵、謝瓊煖分享劇中拍攝趣事,更給劇組默契大考驗,不料看似和樂融融的劇組默契大掉漆,更讓導演狂吃玉米!讓主持人大呼是否公報私仇?其中在劇中飾演房東太太的謝瓊煖總是在謝盈萱家中神出鬼沒的出現,讓主持人大呼這部其實是鬼片吧!「超級比一比」單元中更考驗演員的臨場反應及演技,其中題目為金鐘影后謝瓊煖犧牲色相演出題目「慾火焚身」,棒次到了導演嚴藝文演出時,陳家逵看了竟說:「爽到你,甘苦到我」,讓嚴藝文大爆走大罵:「這樣是人身攻擊!」最後一棒楊麗音以為是「欲言又止」,從「慾火焚身」演成「欲言又止」讓謝瓊煖相當懊惱。「60秒不NG」單元中考驗演員背台詞能力與在時間內做出指定動作,嚴藝文隊經過了6回合當中都有老鼠屎,讓導演一連吃了6個玉米,一個都還沒吃完又要吃下一個,可說是相當犧牲,讓黃子佼不經懷疑是否演員中不滿導演,而藉機痛整導演,哪隊將享用天堂美食,哪隊又將跌入地獄呢?另外本週「超級好朋友」單元,邀請到品冠與方泂濱,兩位暖男都來自馬來西亞的音樂才子,看似溫文儒雅的品冠還模仿了恩師李宗盛及周華健,讓主持人大呼深藏不露!更演唱了兩人的經典歌曲《壞人》、《勿念勿憂》更多精彩的節目內容敬請鎖定由黃子佼、卜學亮主持的華視《超級同學會》,於每週六晚間8點首播,每週日下午3點精采重播。原始連結


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(中央社記者龍柏安台北25日電)年僅18歲的台灣桌球小將林昀儒,今天和搭檔「山豬」廖振珽在2019捷克桌球公開賽男雙決賽,無法突破南韓組合李相秀與趙大成的封鎖,最終以1比3落敗、僅獲亞軍。林昀儒和廖振珽在今年捷克公開賽,從16強起步連闖3關,都是以直落三、未失一局的完美演出,輕鬆挺進男雙決賽。不過近況極佳的南韓雙打好手李相秀,之前和鄭榮植聯手接連拿下澳洲與保加利亞公開賽男雙冠軍,本週轉戰捷克,改和年僅16歲的小將趙大成合拍,仍收得奇效,兩人聯手闖進壓軸決賽,硬碰台灣新生代男雙組合。林昀儒和廖振珽今天面對難纏的南韓搭檔,打法備受壓制,前兩局都在一路落後情況下,接連以4比11、8比11棄守,也陷入淘汰邊緣。第3局台灣組合開局在2比4落後下,靠著一波5比0攻勢逆轉超前,總算以11比7扳回一城。可惜台灣組合沒能乘勝追擊,第4局在3比1領先的情況下,兩人連續正拍攻擊失誤,一口氣連丟6分,從領先打到落後,最終以6比11不敵對手,屈居亞軍。雖然林昀儒和廖振珽沒能奪冠,不過小林男單仍有機會爭霸,今天下午4時他將在捷克公開賽男單4強出賽,挑戰生涯7度在歐洲桌球錦標賽男單稱霸的前世界球王、德國名將波爾(Timo Boll),全力爭取決賽門票。(編輯:劉學源)1080825


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alt="▲陸明君和王家梁同框演母子。(圖 / 衛視中文台提供)"/>青春愛情劇《遺失的1/2》,不只年輕演員們高顏值吸睛,劇中是飾演王家梁媽媽的陸明君,真摯自然的演技讓許多粉絲動容,不過有趣的是,陸明君與王家梁在上一部合作戲劇《讓愛飛揚》不僅是平輩,還有感情糾葛戲,3年後在《遺失的1/2》卻改演母子,讓陸明君忍不住對王家梁開玩笑大呼:「你好意思演我兒子嗎?」笑翻全場。 ▲陸明君上部戲和王家梁演平輩,3年後變母子。(圖 / 衛視中文台提供) 演技自然的陸明君,雖然不是第一次演出媽媽的角色,但觀眾一看到陸明君和王家梁同框,王家梁還要喊她一聲媽,直呼「這個媽也太年輕了!」其實陸明君在《遺失的1/2》也是要從年輕演到熟女,尤其一場少女時期的她坐在婦產科前,正猶豫要不要拿掉孩子時,飾演她哥哥的游安順霸氣安慰「孩子生下來我養!」還轉頭跟醫生說「不好意思,我們改產檢!」讓陸明君一秒臉上微笑著滴淚,這一幕讓許多人跟著鼻酸。 ▲陸明君演技精湛。(圖 / 衛視中文台提供) 陸明君私下保養訣竅很簡單,不拍戲的時候多是吃素,食物也都非常健康像是豆漿、地瓜等,不過拍戲時她也非常體貼製作單位,有什麼吃什麼,有空時不忘去散步或慢跑。最近陸明君更是完成自己的健身紀錄,完成連續30天深蹲,一天已經可達到深蹲150下,保持完美體態。更多 NOWnews 今日新聞 報導王家梁健身有成拍裸戲 黃姵嘉笑:想摸他的胸肌跳脫《與惡》應思聰沉重角色 林哲熹愛撩妹變屁孩真的超像!陳璽安被誤認李國毅 因「長太帥」常被打槍更多新聞報導林志玲大食怪卻很瘦 小S:懷疑她催吐安宰賢寵妻全靠剪輯!他:看了會恐婚雞排妹高中素顏照流出!網嚇:妳是誰花5年做試管生雙胞!半百玉女曝方法趴到身上熱吻 郭雪芙親到讓劉以豪害羞今日最夯新聞流量前3名颱風來襲 一張圖看「降雨熱點」首度同框!郭柯王3人緊緊握手浴室驚見針孔 下一秒房東敲門了今日娛樂推薦影音


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「原位癌是乳癌嗎?」高雄市立大同醫院外科主治醫師高理鈞表示,這是患者最常詢問,也是醫師最不好回答的問題之一。回答這個問題前,要先認識到,乳房的上皮細胞可以分為外胚屬或內胚屬,中間有一片堅韌的「基底膜組織」讓它依附生長,上皮細胞會貼著基底膜長成一片,可以為單層,也可以長成數層細胞厚度。如果癌細胞只有侷限在表層,而沒有穿過基底膜,就可以定義為原位癌,這是上皮細胞癌最早期,也就是第零期的癌症;與原位癌相反的被稱為侵襲性癌,侵襲性癌的癌細胞已經穿過基底膜,依腫瘤大小、淋巴結狀況與遠處轉移與否,區分為一至四期,這就是我們比較熟悉的「癌症」。「有人比喻為發霉的橘子,如果只有橘皮受感染(原位癌),把皮剝掉後食用果肉並無大礙。如果霉菌已經穿過果皮(侵襲性癌),即便把皮剝掉,吃了還是會拉肚子的,」高理鈞舉例。原位癌存活率趨近100% 但需要切除乳房羅東博愛醫院腫瘤醫學中心主任陳培勳表示,原位癌雖名為「癌」,但與大眾熟知的「癌症」不同。就跟「橘子皮」的比喻一樣,只要把橘子皮剝乾淨了,其他人體器官、功能並不受影響,因此治癒率達90%以上,甚至有些統計數據,原位癌的存活率趨近於100%。不過,原位癌雖然可以根治、也不會復發,在治療上仍然造成一些病人困擾,因為原位癌的治療方式,目前還是以手術為主,而且如果及早治療,大部分病患不需要合併令人不適的繁瑣治療過程,如放療、化療等等。但是,「手術」也就意味著原位癌患者必須像乳管內乳癌就必須切除乳房。這樣的大型手術,常讓患者覺得自己已經病入膏肓。而且,乳房切除對於年輕女性造成的影響不少,所以即使生存無虞,心理上還是會造成負擔。乳癌仍是女性發生率第一癌症 自我檢查無法降低死亡率 撇除原位癌不談,乳癌仍然是國內女性發生率第1名的癌症,除了遺傳基因、體質與環境等因素之外,飲食與生活習慣都是預防乳癌的重要課題。國健署提醒,仍有婦女以為透過自我檢查可以發現早期乳癌。但根據一項長達11年的研究結果顯示,自我檢查無法降低乳癌死亡率,反而會因為增加發現良性腫瘤,而導致不必要的切片,或者以為摸到硬塊,而導致焦慮及不必要的門診、影像及切片檢查。乳房X光攝影是世界衛生組織(WHO)推薦具醫學實證的乳癌篩檢工具,呼籲婦女仍應定期接受乳房X光攝影,可以有效提早發現及降低乳癌死亡率,因此,目前國民健康署依據國際實證,提供提供45-69歲婦女,或是40-44歲具乳癌家族史的婦女 ,每2年1次免費乳房X光攝影檢查。更多Heho健康網文章25%乳癌會復發 想要癌症不再來 請做到3件事降低乳癌風險 醫生說基因檢測這樣做才有效!    文/林以璿 圖/黃郁茹更多健康相關新聞每天這樣躺20分鐘 解決掉髮暈眩鬼壓床? 呼吸困難可能是這疾病健檢這紅字表「過勞」 小心糖尿病用力過度小心痔瘡 3方法排便順暢大腿胖到走路摩擦 幫你找回大腿縫______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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旺報【梁世煌】美國與中國最近相繼針對對方輸出的商品加徵關稅,這兩大經濟強權從過去的貿易戰升級的關稅戰已成定局,這是全球股市最不願見到的情況,從周五美股慘跌的反應來看,第3季美股恐將陷在此一漩渦中難以脫身,而周一即將開市的陸、港、台股又豈能置身事外?投資人要有心理準備之餘,如何趨吉避凶,更應積極關注。其實,中美貿易戰從去年爆發至今,中美兩國已有多次的「交手」紀錄,每次只要其中一方「出招」,股市必定動盪不安,然後再隨著事件效應的遞減,股市再度回復正常,如此周而復始,投資人其實已經越來越習慣中美貿易戰所帶來的影響。不過,這次的情況卻有所不同,其最大的不同在於,中國出手對美國的一些重要商品(如汽車)加徵關稅,川普隨即加碼「徵稅」,市場開始警覺這場「戰爭」真的有再度惡化的可能,股市的重挫或將只是開始而已。從其他市場來看,除了股市拉警報以外,目前美國2年期公司與10年期公債利率倒掛的情況更令人擔憂,再加上美國8月製造業PMI表現不如預期。債市警報響不停,宏觀經濟不樂觀,再加上股市災難性的拋售,難怪有外資機構會悲觀的預測,全球股市在8月底或9月初大跌的風險,還未完全解除。從目前的情況來看,兩岸股市短線或將再現一波震盪下修,單邊投資股市的風險大增,兼顧股、債市的投資,甚至是債優於股的操作,這些多元資產布局的原則,或許才是當今市場亂局中「轉危為安」的自保之法。


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旺報【特派員吳泓勳╱專題報導】大陸從改革開放直到加入世界貿易組織(WTO),在國際貿易與國內市場開放等領域越發成長與擴大。由於大陸體量極大、各地差異也極大,新的經濟政策往往都從自由貿易試驗區做起,舉凡貨幣自由兌換、零關稅、投資貿易法規先行等;尤其,大陸近期大打市場開放牌之際,擴大自貿區範圍、甚至進一步拓展「自貿港」等,更讓自貿區成為大陸經貿開放的最前沿。值得關注的是,由於對自貿區進一步追求開放與新定位,上海今年通過延伸上海自貿區的「臨港新片區」;8月6日上海市政府才宣布,正式通過《中國(上海)自由貿易試驗區臨港新片區總體方案》,明確大治河以南、金匯港以東以及小洋山島、浦東國際機場南側區域,作為上海自貿試驗區新片區,面積為119.5平方公里,與現有上海自貿區的120.72平方公里大致相符。上海前灘新興產業研究院院長何萬蓬分析,2013年上海率先在全大陸開啟自貿區的試驗,那時的自貿區的試驗核心在「便利」,例如投資便利、貿易便利、融資便利等。而這次上海臨港新片區方案重點換成「自由」,包含投資自由、貿易自由、資金自由、運輸自由、人員從業自由,國際互聯網數據跨安全有序流動等,雖僅是一詞之差,但卻凸顯出大陸擴大開放的格局出現質的飛躍。增進國際競爭力大陸設置的「自由貿易試驗區」,一般是指在境內,以優惠稅收和海關特殊政策為主,搭配貿易自由化、便利化所設立的多功能經濟性特區;通常會劃出特定區域,讓外國商品可以免關稅地自由進出,甚至會在區內實施特殊貿易優惠與金融政策。大陸打造自由貿易區的時代意義,可說是啟動改革開放過程極具里程碑的重要政策,甚至被形容跟1980年代建立深圳特區、1990年代開發上海浦東的兩大事件相媲美,核心目的就是要營造符合國際規範,對內外資投資都具有國際競爭力的進步商業環境。在大陸的國家戰略方針上,從十七大把自由貿易區的建設上升為國家戰略,直到十八大提出加快實施自由貿易區戰略,進而在十八屆三中全會中提出,加快實施自由貿易區戰略,形成面向全球的高標準自由貿易區網路,達到把握經濟全球化趨勢和增加大陸對外開放力度。回顧大陸自貿區的發展歷程分為多批次、多階段,最初大陸國務院於2013年8月22日正式批准設立自由貿易區,最早設立的正是大陸經濟核心城市的上海自由貿易試驗區,主要細分為外高橋保稅區、外高橋保稅物流園區、洋山保稅港區和上海浦東機場綜合保稅區等。擴點各省深化改革之後,自由貿易區逐漸延伸到大陸其他省市,逐漸落地開花,包含在2015年啟動第二批自貿區,分別建立於廣東、天津與福建等3處;再直到2017年第三批開放,進而擴點至浙江、湖北、河南、遼寧、四川、重慶、陝西等7個自貿區。直到這兩年,大陸官方仍持續擴點甚至加強自貿區開放深度,除在2018年10月發布《國務院關於同意設立中國(海南)自由貿易試驗區的批覆》,將海南島全島都劃入自貿區範圍內;隨即在11月,由大陸國務院印發《關於支持自由貿易試驗區深化改革創新若干措施的通知》,明白指出建設自由貿易試驗區,是新形勢下全面深化改革和擴大開放的戰略措施。


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中國時報【曹明正】公務員鐵飯碗人人搶,過去陳菊擔任高雄巿長期間,就曾被質疑安插自己人占環保局的缺,讓原本以照顧弱勢為需要的清潔隊,成了綁樁酬庸、安插人事的巧門,韓國瑜上任後打破「護內條款」,誰更清廉、公開、公平,高下立判。清潔隊員雖然辛苦,但一旦成為正職,等於有了終身保障,從這次高市招考清潔隊員多達1萬2000人報名,就知道搶手程度,但簡章一公布,不少人抱定過去的「潛規則」還在,送錢打通關傳聞甚囂塵上,甚至保證錄取的行情都被瘋傳。會有這樣的耳語,其實韓巿府並不意外,因為菊巿府時期,陳菊就曾被周刊報導,疑用自家人占環保局工友缺,甚至陳菊任內兩度招考清潔隊員都採內部甄試,也難怪這次韓巿府公開招考,外界仍存有刻板印象。韓國瑜上任後,對於人事的進用一再重申公平、公開,此次拍板決定取消現任臨時人員加分機制,就是公告周知,清廉絕對是從事公職的第一原則,即使只有一點點被質疑不公平之處,在他的執政下,都願意承擔改革。民進黨在高雄執政2、30年,韓國瑜才剛上任,就在議會屢被綠營民代圍剿,高雄巿議會議長許崑源看不下去,曾疾言厲色不客氣地說,陳菊執政下,因貪瀆或偽造文書被起訴的有105案、194人,但民進黨議員卻不敢講。現在為要不要加分,清潔隊的招考竟傳出有死亡威脅的恐嚇信,證明了陋規陋習若不打破,就會讓人繼續抱持走後門的投機心理,政治更將無法清廉,韓巿府破除潛規則,才是真正讓政治清明的轉型正義。


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糖尿病患者註定接下來的人生都要與糖保持一定的距離,但最近也有來自美國的科學研究指出,即使是無糖的碳酸飲料,引發糖尿病的風險也是普通碳酸飲料的2倍,那除了白開水之外,糖尿病患究竟還有哪些飲料可以喝啊? 營養專家針對糖尿病患特別提出了除了白開水之外的5種飲料,確認是可以穩定血糖,甚至是降低血糖的飲,適合糖友日常飲用。一、綠茶: 綠茶對人體的保健功效已經是眾所周知,但值得一提的是,綠茶還具有控制糖尿病的特殊功用。綠茶之所以能控制糖尿病,是因為綠茶中所含的兒茶素能降低三酸甘油脂的濃度,可以幫助降血糖,而茶中的茶多酚則有抑制血糖升高的作用,因此,多喝綠茶是防止糖尿病最好也最簡單的方法。 糖尿病患喝茶時以淡適中為宜,一杯汽以放3公克茶葉,一日使用茶葉總量不超過12公克為宜,避免購買市面上銷售的綠茶與紅茶等含糖飲料,因為一瓶500毫升的茶飲料就含糖約40公克,約有180大卡的熱量。 二、牛奶: 牛奶是非常適合糖尿病患者飲用的一種飲品,含有大量的水分,豐富的蛋白質、維生素和微量元素,以及適量的脂肪,能提供糖尿病患者多種營養成分,但血糖生成指數低、且對血脂的影響又不大。 此外,值得一提的是,中、老年人鈣質流失的情況嚴重,而得了糖尿病後缺鈣的問題更加顯著。老年糖尿病患者罹患骨質疏鬆,造成骨折的情況也相當普遍,所以補充鈣質是糖尿病人所必需的。牛奶中含有豐富的鈣鹽,每天喝兩瓶200毫升的牛奶,對鈣質的補充有很大的幫助。 建議糖尿病患者每天飲用牛奶,適宜的量約是一天300到500毫升,但切忌飲用外面添加糖份的人工奶,例如密豆奶。三、豆漿: 豆漿含有的大豆蛋白是一種植物性蛋白,相對於動物蛋白更有助於降低血脂,大豆含有的大豆異黃酮對糖代謝有一定的調節作用。 此外,豆漿中含有大量膳食纖維,可以有效地延長胃部排空,不僅可以減緩餐後血糖的上升,穩定血糖,同時還可以儘量避免誘發血糖波動的危險因素。四、咖啡: 每天喝幾杯咖啡可以預防糖尿病。如果每天喝6杯不含咖啡因的咖啡,並持續12~18年,男性罹患糖尿病的機率會減少一半,女性的患病機率更可以降低70%。這可能是因為咖啡中含有鉀和鎂,可以影響人體內醣類的轉換,促進血糖代謝,進而引起降糖的作用。 此外,研究發現,咖啡中含有一種叫做綠原酸的成分,具有抑制血糖上升的作用,能預防第二型糖尿病的發生。建議糖尿病患者選擇飲用黑咖啡或是加牛奶的咖啡,不要飲用加了糖分的三合一即溶式咖啡。五、綠豆湯: 糖尿病患者普遍有「三多一少」的症狀(多飲、多尿、多食、體重減輕),醫學界從臨床治療中發現,有些糖尿病患者喝不加糖的綠豆湯能夠緩解煩渴、多尿的症狀。患者每天飲水的量也大為減少,同時多尿症狀也明顯減輕或消失,對於控制糖尿病病情非常有效。 但煮綠豆湯時切忌將綠豆煮得太爛,以免產生過多的澱粉混入湯中,容易轉化為糖分,影響血糖值。 更多Heho健康網文章得了糖尿病不是少吃糖就好,也要跟鹽保持距離有關糖尿病飲食的5大誤會,你別再搞錯了  文/陳亦云 圖/黃郁茹


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